暑さに負けず、お仕事がんばっているみなさま

本当にお疲れ様です・・・

外に出れば暑く、室内だと冷房で寒い・・・と夏は温度差に悩まされますね

さて、今日は現代病ともいえる≪ストレートネック≫のお話しをします

ストレートネックとは

首がまっすぐに歪み、顔が前にでているような状態です。

首が前に・・・・・・そう！！

パソコンやスマホを見ている姿を思い浮かべてみてください！！

集中のあまり、ついつい前に顔を出して・・・さらに猫背になって肩がまるまって・・・・

あぶなーい！！

その姿勢！すごく首に負担がかかってますよー＼(゜□゜)／

さて！

突然ですが、想像してください。

ボーリングの玉を両手で、胸の前でくっつけて持っています。

それを、前へ突き出している状態で持ちます。

腕への負担はどうですか？？

しばらくすると、すごーくキツくなりませんか？

まさにストレートネックはこの状態！

前に出すことにより、首へ負担がかかるのです！

なぜボーリングの玉かというと・・・

１１ポンドのボーリングの玉＝成人の頭の重さ（約５kg）

なのです！

ある調査によると・・・

２０代女性の４６％がストレートネックであると判明したそうです。

約半数を占めているというこの驚くべき数値！

最近の若い人は、運動量が少なく、頸椎を支える筋力が弱ってきた　ことも原因と言われています。

適度な運動やストレッチで身体づくりをして、将来の加齢による変形を阻止すべく、予防しましょうっ(´∀｀)♪