こんにちは。



まだまだ、暑いですね~ニコニコ


体調は崩されていないですか~~~!



今日は暑い夏に起こりやすい下痢についてご紹介です。



暑いこの時期、ついつい冷たいジュースやビールなどの水分を多量に摂取したり、夏バテ、寝冷え、食中毒などが原因で下痢が発症しやすくなるそうです。



そもそも


『 下痢 』とは。。。


腸の中の悪いものを早く排泄してしまおうとする、人体の防御反応。


① 急性下痢 → 暴飲暴食、食中毒、風邪、ストレス  など。


② 慢性下痢 → 大腸炎、糖尿病、胃・臓などの内臓疾患 など。


などに分けられます。


※ 下痢をした際には、体内の水分が不足すると脱水症状を起こすこともあるので、水分補給が    

   必要。



『 夏場に起こる下痢の原因 』

① 冷えによる下痢


② 冷たいものの食べ過ぎ、飲み過ぎ


③ 食あたり、水あたり


④ ストレス


⑤ 夏バテによる胃腸機能の低下



↑ 上記にあたる方はご注意を!!叫び




『 予 防 』

① 暴飲暴食を控える。食品の管理や調理法に気を付ける。


② 体が冷えると体液の流れが悪くなり、胃腸の動きが低下してしまうので、体が冷えすぎないよ


   うに空調や衣類で体温調節を行う。


③ 辛い食べ物、コーヒーなどの刺激物や冷たい食べ物や飲み物を控える。


④ 冷え対策に → 使い捨てカイロ


   バイ菌対策に → ハンドソープ、消毒          などが有効ですニコニコ




暑い夏楽しく、健康に過ごしましょう~~~~晴れ

 






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