皆さんこんにちは。大矢です
いきなりですが、「涙活」って言葉知ってますか？
涙には「基本分泌による涙」「刺激による涙」「感情による涙」があります。
涙活とは意識的に泣くことでストレス解消を図る活動＝「感情による涙」のことです。いわゆる、心身のデトックス
私たちが住むこの世界、悲しいこと
、嬉しいこと
、感動すること
等、色々な感情によって涙を流しますよね！？
その涙！！
ただの涙ではありません！！
涙にはストレスホルモンと呼ばれる「ACTH」が含まれています。
涙を流すことによってACTHが体外に排泄され、ストレス解消へと繋がるのです。
ストレス解消の他、ダイエット
、睡眠
、思考
にも影響を与えます。
泣いた後、泣き疲れたせいか、よく寝れませんか？そう
泣くことによって睡眠の質もあがるんです。
睡眠の質があがればダイエットにも効果的なんです！
そして、ダイエットには欠かせない！前向きな気持ち^ ^とても大事なことなんですねぇ～～＼(^o^)／ポジティブな気持ちを持ちましょう^ ^
感情によって流れる涙には色々な意味があるんですよ
場をわきまえて、1人泣きしてみて下さい^ ^
因みに私はこの間、1人でDVDを観て泣きました笑
「きみと読む物語」オススメです笑
他、「レミゼラブル」「1リットルの涙」「私の頭の中の消しゴム」「LEON」も泣けますよ
因みに稲吉先生は「アルマゲドン」「今を生きる」良いと言っていました^ ^
是非次の休日にでもTSUTAYAへGO
それではまた～～＼(^o^)／
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