こんにちはー

７月に入りましたね！梅雨の後半戦でジメジメが続いていていますが、体調はよろしいでしょうか？！

今回はお客さまから、よくご質問がある『 インナーマッスル 』について数回に分けてご紹介してい

きますね

インナーマッスルは、その名の通りインナー（内側）を意味していて、幾重にも重なった筋肉構造のうち、

人体の内側（骨に近い方）の見えない筋肉の事です。反対にアウター（外側）マッスルは外からでも見え

る、人体の浅い層の筋肉のことです。

イメージとしては、インナーマッスルが陸上の長距離走のマラソン選手、アウターマッスルが短距離走の

選手のようなものです。

通常、片方を鍛えるともう片方も一緒に鍛えられるのですが、ピンポイントで片方を鍛えすぎると、筋肉の

バランスが崩れて腱を痛めたりと障害の危険性も出てきますのでオススメできません。

※　“インナーマッスル”という呼称ですが、実はこういう名前の筋肉自体は存在しません。

筋肉というのは何層にも重なって構成されていますが、インナー(inner)＝内側、つまり“人体の深い方に

ある筋肉”をまとめて定義しています。

。。。。今日はこの辺りで、さわり程度のご紹介です

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