こんにちは！

みなさま　お元気様です(#^.^#)

元気の芽育てます！癒楽　院長　なお子です！

今年の　ワタクシのテーマ

☆　身体年齢マイナス5歳　☆

ご存知の方が多いと思います(^^♪

今年もあと　2か月！！

楽しんでいきましょ～

いろんなことを　やってきましたが、

やっぱり、行き着くところは　身体の声　を聴く　!　ということですね

たとえば！

　身体が喜ぶことが出来てますか？

ということ。　大切♡

食事・睡眠・呼吸・姿勢・運動・仕事・恋愛・友達関係・着る服・・・・

どんなに良い物を食しても　、沈んだこころで食べていたら、身体は

喜びませんよね！

どんなに運動したとしても、食事がおろそかでは　良い身体は作られませんよね！

ということですね(^^♪

身体の声を感じる心を育てることが　究極の　アンチエイジングと思うのです

なんだか、ものごとうまくいかないときは、　深呼吸しましょ

先ず!　　吐く！　　体の中から　すべてをはきだす！！

それから必要なだけ　吸うんです!(^^)!

身体の声を　きちんと　聴ける　人になりましょ～

自然と選ぶ食材も!(^^)!　変わるよね♪