皆さまこんにちは(^-^)/
４月になりもう１０日が経ちますね。
新しい生活が始まっている方も多いのではないでしょうか？
新しい出会い、慣れない環境の変化など戸惑うことや不安もあるかと思いますが、如何お過ごしですか？
希望や夢に胸を膨らませてお過ごしでしたら幸いです
私もこの春から癒楽の一員ですが、多くのことを学ばせて頂いております！
今勉強中の肩甲骨についてご紹介します(^-^)/
【肩甲骨】
・ 肩甲骨とは・・・上背部に左右一対ある逆三角形の扁平な板状の骨。上肢と体幹を連結する要
で、上肢の運動を補強する働きをしています。
私たちの身体は、肩甲骨が動くことにより以下のような動きをします。
肩を挙げる / 肩をさげる
背中を丸める / 胸を張る
手を上げる / 手を下げる
これらの動きが組み合わさり、腕を動かすことになります
・ 役 割・・・肩甲骨は腕の可動域（関節の動く範囲）を出す上で重要な役割を持っています。
皆さんが手を上げる時、上半身を使うスポーツをする時などは、肩甲骨が主体となって腕を
動かしています。
・ 肩甲骨と姿勢・・・肩甲骨を正しくスムーズに動かす為には、正しい姿勢が重要です。
不良姿勢で（
猫背等）では、肩甲骨の可動性を制限してしまいます。肩甲骨がス
ムーズに動かず可動域に制限があると日常生活やスポーツ等のパフォーマンスに悪
影響を及ぼします！
不良の姿勢で肩甲骨がスムーズに動かないと、腕を挙げる時、肩の筋肉を使って
腕を挙げようとします。そうすると、肩の筋肉が過剰に使われ、肩コリのリスクも多くな
ります。
肩甲骨が正しくスムーズに動くことは、
パフォーマンスUPや障害の予防に繋がります！
また肩甲骨を動かすことでポンプのような役割をし、乳酸などの
老廃物が流れやすくなります！
肩甲骨はかなり重要な身体の一部なんです！
皆さま～鎖骨美人なぬ肩甲骨美人目指しては如何でしょうか～！？
坂田
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