こんにちは、
やはり、雨よりも、晴れですね・・・太陽って素晴らしい
梅雨の時期は、個人的になぜか好きにはなれません！！
雨が多いというのもありますが、ジメジメしてるという感覚が特に堪えるので
湿気をどうしても敵視してしまう・・・もっとポジティブにならねば！
今のこの時期は、体調を崩される方が多いのではないかと思います。
実際に気候の変化というものは、身体に負担をかけてしまいます
これは、自然のことなので受け入れなければなりませんが！
特に暑い、寒いの変化は誰しもが感じやすいと思いますが、気圧の変化を日々
感じ取ってる人は少ないと思います！
気圧の変化も身体に負担をかける要素なのです
梅雨の時期は、天候そして気温、気圧、湿度の変化が著しい
ので、我々の身体のバランスをとるための要である自律神経が乱れてしまう
その結果、様々な不調として身体が悲鳴をあげてしまうというわけです。
暑い時はシャワーのみという人もいますが、ゆっくり入浴することで乱れた
自律神経を整えることができるので是非、お風呂でしっかり温まりましょう！
さらにお風呂の後に、床につくと質の高い睡眠をとることができます。
質の高い睡眠をとることも自律神経を整えるうえで重要です。
また、全身の筋肉をほぐして循環を向上させるのも効果的です！
梅雨の時期は、特にメンテナンスをしっかり行いましょう
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