みかん

こんにちは(^^♪

11月も半ば、だんだん寒くなってきましたね

私の実家では冬になるとみかんを箱買いしてきます！

みかんは小さい時から馴染みのある、冬の食べ物として

記憶に刻み込まれました。

冬と言えば→コタツで猫と一緒にみかん！（私の小さい頃）

実家は昔の家だったので、すごく部屋が冷えるのでみかんも冷え冷えの状態

しかし、それが妙においしく感じてしまう、子供ながらみかんの魅力に

どっぷりはまってました

みかんはビタミンCが豊富に含まれているほか、ビタミンＰ

や食物繊維、ミネラルも多く含まれています。

栄養が豊富なみかんには、体を酸化から守ってくれる抗酸化作用があり、

また、毛細血管を強くして血行改善、免疫力ＵＰの効果も期待できます

心筋梗塞や動脈硬化の予防、腸内環境が整うことで大腸がんなどの予防にも

効果的です

この冬は、美味しいみかんをたくさん食べてください！！

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