7月14日（日）ストレッチvol,2

こんにちは

前回７/5に効率の良いストレッチ法を説明しましたが

実践していただけたでしょうか？？

いつものストレッチとの違いを感じて頂けたら嬉しいのですが・・・

私も昔部活に励んでいた頃は柔軟な体をもっていたのですが、

最近は頻繁に運動もしなくなり私の体はカッチカチ・・

これはまずい！(´Д｀；)

ということでスタッフを巻き込んで

真剣にストレッチと向き合うことにきめましたー！

竹田の現状。。。

コリは姿勢の悪さ・筋肉の弱さ・ストレスや緊張などによって老廃物が溜まり、

筋細胞が栄養不足酸欠状態で血液循環が悪くなって固まってしまっているのです。

ストレッチはその悪くなった血液循環を良くしてくれるのです！

ストレッチをすることで良いこと

①筋肉の柔軟性が高まりこりにくくなる！

②代謝があがりダイエット効果も！

なんと！

ダイエット効果まで

夏だ海だダイエットだーーーーー

ってことで皆さんストレッチしましょう♫

私は海は行かない派なのですがストレッチ頑張ります(笑)

担当：竹田