こんにちは(^^♪　稲吉です！

さて今回は、ヘルニアについてです

よく耳にする言葉ではありますね！

“ヘルニアやったことあるんです”等の声を聴きますが、

そもそもヘルニアとはなんなのか

ヘルニア・・・飛び出すっといった意味がある通り

何かしらのものが飛び出してしまうのをヘルニアと呼ばれています。

（例）

腸が飛び出す（脱腸）のことを、鼡径ヘルニアと呼んだり

椎間板の一部がとびでるものを椎間板ヘルニアと呼んでいます。

その他にも○○ヘルニアと呼ばれるものは多くありますが、

その中でも、特に多い椎間板ヘルニアについてみていきましょう。

そもそも椎間板とは、背骨が24個ありますが、その背骨の間に

挟まっている軟骨で、水分量が多いので柔軟な動きも可能にし、

衝撃を吸収する役割があります。

背骨の１つ１つにクッションが挟まってると思うとイメージしやすいです！

※しかし、首の骨1番と2番目の間には椎間板は挟まっていません。

椎間板の数は背骨より一つ少ない23個になります。

そして椎間板の中には髄核と呼ばれる物体が入ってます。

この髄核が何かしらの原因で椎間板を飛び出し神経を圧迫してしまうのが

椎間板ヘルニアと呼ばれています。

椎間板があるところでは、どこでも起こる可能性はありますが、特に腰、首

にヘルニアが現れる場合が多いです！

首にしろ腰にしろ下部の方になる場合が多い。

それだけ、負荷のかかる場所といえるのではないでしょうか。

※一つ重要なことを言います、腰痛　＝　ヘルニアではありません！！

腰痛を引き起こす原因になる場合もありますが、関係ない場合もあります。

他にも関節機能障害、靭帯、筋肉、筋膜、内臓疾患、神経などの不具合でも

腰痛として現れる場合もありますので、単純にヘルニアと決めつけてはいけません

ヘルニアは軽度ならまだよいですが、重度のものだと日常生活を送ることも

難しくなってきます！！

ヘルニアにならない為にも、普段からの意識付けが大切になってきます

姿勢問題であったり運動不足（過度の運動も×です）、生活習慣の乱れ

栄養の偏りなどなど自分自身でできることもあるので！まずは出来ることから

始めてみるのが重要です。

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