こんにちは、今泉ですヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ

いきなりですが、みなさんはご存じですか

去年から、某ファミリーレストラン、デニ○ズで”パンケーキ食べ放題”というものをやっているらしいのです

ワンドリンク付で税込999円、おこさまは税込540円なんですってヽ(*’0’*)ﾂ

行きたい行きたい行きたい、、、

はちみつ、アイス、生クリームやチョコレートなどで自分でデコレーションしたり、パンを何枚にも積み重ねたり、、楽しそうですよね

生クリームは皮膚や粘膜、目を守り、ビタミンAがトマトの８．７倍も含まれているんです他にも、カルシウム、ビタミンD,E,Kも豊富です。でも、パンケーキに乗ってるものはホイップクリームで砂糖を多く含んでいるので要注意ですね

フルーツ

苺・・・ビタミンCを多く含んでいて6粒くらい食べれば1日に必要なビタミンCをほぼカバーできます美肌効果、老化や生活習慣病に効果的ですよ

バナナ・・・ビタミンB1、B2、ビタミンＣなどを多く含んでいて、疲労の早期回復、体に有害な活性酸素を分解、免疫力向上などに効果的です

キウイ・・・たんぱく質の多い肉類などをたくさん食べたときは、食後にキウイを食べると消化アップです。体の組織や皮膚の再生を活発にしたり、女性ホルモンの分泌を正常にする働きがあります。

アイスクリームに含まれるカルシウムは、意外に牛乳よりも多いのです。
アイスクリーム摂取後の血糖値の上昇は緩やかで、エネルギーへどんどん代謝していきます。また、アイスクリームは冷たいため、体熱を戻すためのエネルギー消費が増えるので、摂取したカロリーはむしろエネルギーとして消費される部分が多くなるのだそうです。

ちなみに、乳脂肪分８％のアイスクリームの場合です

さぁ美味しいものを食しましょう