こんにちは、今泉ですヽ(*・ω・)人(・ω・*)ノ


いきなりですが、みなさんはご存じですか!?

去年から、某ファミリーレストラン、デニ○ズで”パンケーキ食べ放題”というものをやっているらしいのです叫びラブラブ

ワンドリンク付で税込999円、おこさまは税込540円なんですってヽ(*’0’*)ツ

行きたい行きたい行きたい、、、

はちみつ、アイス、生クリームやチョコレートなどで自分でデコレーションしたり、パンを何枚にも積み重ねたり、、楽しそうですよね音譜

生クリームは皮膚や粘膜、目を守り、ビタミンAがトマトの8.7倍も含まれているんです合格他にも、カルシウム、ビタミンD,E,Kも豊富です。でも、パンケーキに乗ってるものはホイップクリームで砂糖を多く含んでいるので要注意ですねドンッ

フルーツ

いちご・・・ビタミンCを多く含んでいて6粒くらい食べれば1日に必要なビタミンCをほぼカバーできます合格美肌効果、老化や生活習慣病に効果的ですよ


バナナバナナ・・・ビタミンB1、B2、ビタミンCなどを多く含んでいて、疲労の早期回復、体に有害な活性酸素を分解、免疫力向上などに効果的です


キウイキノコ・・・たんぱく質の多い肉類などをたくさん食べたときは食後にキウイを食べると消化アップです。体の組織や皮膚の再生を活発にしたり、女性ホルモンの分泌を正常にする働きがあります。


アイスクリームソフトクリームに含まれるカルシウムは、意外に牛乳よりも多いのです。
アイスクリーム摂取後の血糖値の上昇は緩やかで、エネルギーへどんどん代謝していきます。また、アイスクリームは冷たいため、体熱を戻すためのエネルギー消費が増えるので、摂取したカロリーはむしろエネルギーとして消費される部分が多くなるのだそうです。

ちなみに、乳脂肪分8%のアイスクリームの場合です注意



さぁ!!美味しいものを食しましょう!!星

さて、私もお休みの日にデニ○ズに行って食べてこよ~ドキドキ

でも、何事も、”し過ぎ”は体にドクロドクロなので、私も食べ過ぎには気を付けますグッド!




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