こんにちは!(^^)!

ふと自分の全身を鏡で見たとき、肩の位置・耳の位置・手の位置・足の向き・顔の傾き等

を見たら、左右で全然違う（普段、鏡見ないから改めて見たらショックでした）

今回は背骨の歪みについて触れていきたいと思います。

まず背骨の歪みですが・・・強い外傷による骨折などがない限り

背骨の骨はまず後方に歪みます！

後方に歪むことで背骨が不安定になり、左右どちらかに歪んでしまいます。

背骨が歪むことで、その周りの軟部組織に影響を与え背骨の関節が硬く

ロックが掛かった状態になると筋肉を硬くしてしまい身体に悪影響を与えてしまいます。

もう一つの重要な要素として、背骨には脊髄（せきずい）と呼ばれる中枢神経が通っており

その脊髄から末梢神経が背骨の隙間から伸びています！

問題は背骨が歪むと神経が圧迫を受けるということです。

神経が圧迫を受けると、痛みや痺れのみならず、様々な症状を引き起こす

可能性も出てきます！（内臓系の問題や、自律神経系の問題など）

そして背骨のバランスをとるうえで重要なのは背骨と背骨の間に

挟まってる椎間板です。

この椎間板は、背骨の動きによって栄養を補給しS字カーブや背骨の

安定に深く関わっています。

背骨を歪まないようにするには、適度な運動をして椎間板の状態を正常にキープして

姿勢不良にならないように生活習慣に気を付けていただくことが重要になってきます。

もう一つは、定期的なメンテナンスをして背骨の状態を整えていくこと、

悪くなってからでは、改善するのに長期間かかるのでそうなる前にケアができるとベストです

またデスクワークであれば、机・イスの高さのバランスやパソコンの位置などを調整したり

して長時間の作業でも負担を最小限に抑えることも地味ながら、効果的です

さて次回は、頸椎1番と後頭骨の歪みに入ります。

色んな意味でバランスが悪い　年齢のせいにはしないでおこう