こんにちは只隈ですビックリマーク


今日はお風呂の話です温泉


みなさん夏は暑いのでシャワーで済ませがちじゃないですかはてなマーク


しかーーーーーーし、夏こそ湯船に浸かった方がいいんです!!


なぜなら、夏は通勤、通学電車や仕事場での効きすぎる冷房によって普段よりも体が冷えやすくなるか


らです雪


体が冷えるということは血行不良になっているということですあせる


血行不良になると、体温調節障害食欲不振倦怠感不眠など夏バテの症状が出てきてしまうんですカゼ


夏の冷え性の解消には、体温調節の機能を正常に戻してあげる必要がありますひらめき電球


そこでお風呂の出番です!!


血行を促進し自律神経を刺激することで、体温調節機能を向上させるんですアップアップ

これには、入浴が非常に効果的ですキラキラ

ぬるめの湯船(38℃~41℃くらい)にじっくり入ることで副交感神経が刺激され、自律神経の働きが活発

になるため、体温調節機能が向上し、また、血行も促進されるため、体内で熱を作りやすくなりますメラメラ

いやーお風呂って大事ですね!!

夏バテにも効いて不眠にも効くから一石二鳥ですよラブラブ

みなさんぜひ今日から湯船に浸かってくださいねラブラブ!

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