血行UPで健康UP

こんにちは(^^♪

昼間と夜全然温度違いますね

温度差ですが、街歩く人を見てみると幅が広い

Tシャツの人もいれば、長袖シャツの人、軽めの上着を羽織っている人

マフラーをしている人、完全装備している人など様々な恰好を見かけます

特に今の季節！

確かに出身地や性別の違いとかもありますが、

うーん　　体液循環も大きいのかなーっと考えてしまいます。

循環悪い人多いでしょうから！血行不良は万病の元です。

血行不良は肩こり等の原因になったり、身体にとって様々な悪影響を及ぼします

・高血圧

・冷え症

・倦怠感

・頭痛

・眼精疲労

・肩こり、腰痛

・吹き出物や乾燥肌など肌のトラブル

などの様々なトラブルに関与してきますので、たかだか血行不良と侮ってはいけません！

血液によって全身の各組織に栄養を運搬しているので、流れが悪くなったら当然カラダの中の

いたるところでエネルギー不足に陥ってしまいます。

血行を良くするには、

・食事（豆類、玄米、しょうが、にんにく等）

・運動（ストレッチや体操）

・入浴（20分以上全身浴）

継続させて血行を改善させましょう

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