こんにちは
彼ノ矢です（‐＾▽＾‐）

最近、久しぶりにダンス習い始めました

汗もかくし、水分補給こまめにとれるし、スタジオも冷房を入れてないかわりに外の風で空気を入れ替えてますし、色んな音楽が聞けて耳も喜んでるし、歌詞の意味を考えるし、即興で振り付けを考えるし、単純に楽しいし

最高。　happy　my　life.

だからでしょうか。
最近ようやくまともに寝れるようになりました。

実をいうと、数週間前までの私はなかなか眠れず、布団に入っても寝れたのが4時以降だったので昼間が大変辛かったです。

どうやら今の私、
交感神経と副交感神経のバランスが良いみたい
この副交感神経と交感神経がどちらかだけに活動していると、それがあらゆる疲労や気怠さに繋がります。最近寝つきが悪い方や心地よく寝れない方は
日中と夜の過ごし方を振り返ってみて下さい。

いっそのこと皆さんも夜、気持ちよく寝れるために
楽しく身体を動かせることをしましょうか？！私と！えへ！

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