こんにちは　本日担当の岩本です(^∇^)

最近は梅雨が明けて、急に真夏のような日々が続いていますね・・・

このまま溶けてしまうんじゃないかと思うくらいです(笑)

熱中症などで倒れる方も続出しているみたいなので、みなさんもマメに水分補給をして

しっかりと熱中症対策をしましょう！！

では、今日のテーマ『インナーマッスルとアウターマッスルの違い』をご紹介します！

とは言ったものの、実はこの２つには明確な判断基準はありません！！！！((＞д＜))

おおざっぱな感じで、

体の奥の方にあるのがインナーマッスル。

体の表面に近い筋肉をアウターマッスルと言っています。

何とも曖昧ですねー(^▽^;)

役割の違いとしては、

インナーマッスル　→　動きの調整役

アウターマッスル　→　大きな力を発揮する力持ち

といった感じです。

力の発揮の仕方が違うため、トレーニングの仕方も変わります。

わかりやすく図にまとめてみました↓↓↓