皆さんこんにちはヾ(＠°▽°＠)ﾉ


今日の担当は大矢です目



今日のテーマは「ヨガ」



最近ヨガをする人が増えてるみたいですね≧(´▽｀)≦


お客さんに「普段何か運動はしていますか？」と聞くと


「ヨガやってます」という答えがよく返ってくるきがします。



ヨガにはどんなメリットがあるのでしょうか？



メリット


・柔軟性UP・・・腰痛等防ぐ


・ダイエット効果あり・・・代謝が上がり、体の隅々まで血液を流す＝肥満の原因である冷え解消

・肩こり解消・・・血行促進


などなど沢山のメリットがあります(￣▽+￣*)


皆さんもヨガをやってみては？音譜


しかし、ヨガをやる際は水分補給を忘れずに～


＊腹部を圧迫するポーズもあるので、妊娠中の方にはデメリットになる可能性もあるので注意してください。




健康な身体を目指して今日も1日頑張りましょう♪


（ちなみに私は今日、健康のために筋トレして走ってダンスする予定です）

↑

どーでもいい情報提供（笑)


それでは

また～あし



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