身体と心のバランス

こんにちは!(^^)!

身体をいかにバランスよくトレーニングやストレッチしても

心に負荷が掛かっていると、腰痛や肩こり、全身の倦怠感など様々な不調が現れます。

よく適度な運動をして運動不足を解消しましょう！筋肉をしっかり伸ばしましょう！

などの物理的なアドバイスを私もしますが、

それだけでは問題を根本的に改善するには不十分です。

それは物理的なものではなくメンタルな部分のケアも大切だからです。

極端なことを言うと、慢性的な腰痛で腰が痛い、運動しても

筋肉を緩めても効果がない・・・そんな痛みもメンタルの問題が

解決された瞬間に痛みが消えることもあります！

患部に触れなくても、根本的な問題が解決されれば身体は自然と

良い方向に向かいます。

たまには、言いたいこと不平不満等を思いっきり吐き出してみるのもいいかもですね

長年の悩みである腰痛、肩こりも良い方向に変化するかもしれません！

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