癒楽のスタッフブログです。

今日は、naokoが担当します！

4月に入りましたが、まだまだ肌寒いですね。

春は三寒四温と昔から言いますが、

花粉も飛ぶ時期ですし、

一番体のコンデションを保つのが、難しい時期です。

そこで、やはりカギとなるのが、

免疫力ですね（＾－＾）

免疫力UPの簡単な方法をいくつか紹介します。

今日はそのうちのひとつ

白湯(おさゆ）

をお勧めします。

作り方＆飲み方

　①やかんで沸騰させたお湯をやかんの蓋を取り、６０度くらいまで冷ます。

　②朝起きた時、食事前、食事中、寝る前　に約８０ｃｃくらいづつ飲む

　＊量を少しずつ飲むことで　むくみ防止効果があります。

体があたたまり、腸の動きが良くなってきます。

試してみて下さいね☆