こんにちは（‐＾▽＾‐）

肩胛骨担当の稲吉です！

先日のゲリラ豪雨初体験しました

いやー、傘を持たずに外歩いたら不意打ちで、ゴロゴロ　ザーッですよ。

まさに一瞬のうちにずぶ濡れしかしどーすることもできなかったので

とにかく平常心で歩ききりました完全にクレイジーウォーキングになっちゃいましたね！

みなさんもゲリラには十分注意してお出かけしましょう

さて！肩甲骨にいきましょう。

今回は、肩甲骨のインナーマッスルについてお話します。

肩甲骨にはローテーターカフと呼ばれる複数の筋肉がついてます。

背中の筋肉ような大きい筋肉ではないのですが、非常に重要な働きをします

腕を動かしたときなどの肩関節の動きに深く関わってきます

これらが障害を受けると肩こりなどの原因にもなってくるのです

このローテーターカフの筋肉が肩周りにあるアウターマッスルの筋肉の力加減を調節

してくれるので、スポーツにおけるパフォーマンスの向上と怪我の予防に力を発揮してくれる

まさに、縁の下の力持ち的な筋肉なのです

なので、どんどん鍛えましょう！といいたいところですが、ダメージを受けやすい筋肉

でもあるので、ストレッチ　・　トレーニングの際には注意が必要です！

長くなりましたのでこのへんでお開きします・・・ストレッチ等はまた次の機会に

お話しします(^_^)v