クリスマスといえばフィンランド！フィンランドといえば・・・

♪ジングルベルジングルベル鈴が鳴る～♪

今日の担当は大矢です。

今日は子供たちが大好きなクリスマス（イヴ）

私はプレゼントまだ買ってないので焦ってます

皆さん楽しくお過ごしでしょうか？

クリスマスと言ったらサンタさん！

↓

サンタさんと言ったらフィンランドヾ(＠°▽°＠)ﾉ

ということで、今日はフィンランドの健康法の一部をご紹介しますね

ここで問題です。

・フィンランド発祥

・１０００年以上の歴史がある

・必ずと言っていいほど一家に１つはある

この３つは何のことを示しているでしょうか？

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・

答えは・・・・・・・・・

サウナ！

皆さん知ってましたか？

フィンランドの人たちにとってサウナは定期的に入るもの。

肉体的にも精神的にも浄化される場所として存在してきました。

サウナの合間には雪に寝転んだり、氷が張った湖に入ったりするそうです。（一瞬だけ）

これを繰り返すと血行が良くなるんだとか☆

メリット

・体を温めて血行促進

・汗をかいて疲労物質、有害物質を排出

サウナに入るときは水分補給を怠らないようにしましょう＾－＾

それでは、良いクリスマスを～♪

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