マジカルバナナ！バナナ


バナナと言ったら甘い♪


甘いと言ったら砂糖♪


砂糖と言ったら白い♪白いと言ったら雪♪雪と言ったら冬♪冬と言ったら2月♪


という事で無理矢理つなげましたが、2月は雪が多く、雪は砂糖に似ているため今日は砂糖についてお話しします(￣▽+￣*)



本日のブログ担当の大矢美紀ですにひひ



前回、私があげたブログは読んでいただけたでしょうか？


バレンタインが近かったので、

手作りのお菓子を作る際、砂糖の使い過ぎには気を付けてください。

と言いましたね(^-^)/



砂糖は体に悪い！なんてことはよく耳にするはず！


しかし、砂糖が体に悪いと知っていても、体にどのような害をもたらすかは知らない人は多いのではないでしょうか？


そこで簡単に・・・

砂糖を摂取しすぎると・・・


・免疫力の低下


・便秘


・肌荒れ


・偏頭痛


・イライラ


・肩こり


・アトピー


・骨粗しょう症


・不妊体質促進


このような害があげられます。その他、まだまだ害はたくさんありますので調べてみてください。もしかしたら、あなたの体調不良は砂糖のせいかもしれません。


砂糖を多く含む食べ物の例をあげるとするならば・・・

・コーラやカルピスなどの甘い飲み物（５００ｍｌ数十個分の角砂糖）

・あんぱんやメロンパンなどの菓子パン（1個角砂糖数十個分）

・カステラやショートケーキなどの洋菓子（1切れ８～１０ｇ）

ものによって砂糖の量は異なりますが、これだけでも恐ろしいですよねガーン

その他の食べ物に驚くほどの砂糖が使われているでしょう。

食品表示等をみて食べるものを決めるといいですねニコニコ

また、砂糖の代わりとしては

・メープルシロップ


・はちみつ


・アガベ


・黒砂糖


・甜菜糖


・キビ砂糖


・ココナッツシュガー

が良いでしょう。しかし、砂糖を混ぜて販売しているものもあるので食品表示をよく見て、身体にいい天然のものを選ぶことをおススメします目

ちなみに私ははちみつが好きで洗顔石鹸もはちみつで～すハチ

メープルシロップも買いたいな～♪

---------------------------------------------—-

HAMA整体術が学べるアカデミー

HAMA整体術　恵比寿本校　のページです

http://www.hama-seitaijyutsu.com/

http://www.facebook.com/hamaacademy/

----------------------------------------&#45
;----—-
HAMA整体術　癒楽　院のページはこちら　
http://www.yuuraku.net/

http://www.facebook.com/hamaibcyuuraku/
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1‐1‐2しんみつビル7F
TEL：03-5428-4883
---------------------------------------------—-

癒楽スタッフが健康についてのブログを書いております

http://ameblo.jp/ebisu-yuuraku/