こんばんは星


最近はすっかり日が暮れるのが遅くなりましたね～音譜

気温も陽気でなんだかわくわくしちゃいますo(^▽^)o


さて。


最近患者さまに


「普段何飲んでますか？」


と聞くと

コーヒーやお茶を飲むという方が多いので、お白湯おススメ運動を個人的に取り組もうと思います！！(笑)



≪お白湯の効果≫


・腸内にこびりついた汚れがはがれ腸内活動が活発になり、腸内環境が上がる


・内臓温度が高まるので、血流がよくなる、弱っていた内臓が活性される、免疫力・基礎代謝ともにアップ、脂肪燃焼されやすい

（内臓温度が１℃上がると、免疫力30％アップ、基礎代謝１０～１２％アップすると言われています！！）

・利尿作用が高まるので、新陳代謝アップ、むくみ解消、便秘解消


・美肌効果



これ、、、飲むしかないわ！！

≪いつ飲めばいいの？？≫


⇒朝起きた時に飲んでください(・ω・)/

・胃に何も入ってないときに飲むのが、デトックスチャ～ンス音譜

腸が浄化されて、便通アップです！！

ドクロ食後に飲むのはNGドクロ

胃に水分が多くなりすぎて、消化が遅れる=体重の増加につながります・・・

胃が落ち着いてきた３０分後くらいに飲むようにしましょうねひらめき電球

⇒自分が飲みやすい温度で飲みましょう(＾ε＾)


・冷たすぎも熱すぎもだめです！！

体内と同じ温度くらいが、体によく吸収します合格



お白湯を飲んで、苦かったり、美味しくないと思ったら毒素が溜まっている、逆に、甘いと感じられればデトックスされている、といわれているようです((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉ

毎日お白湯の味を感じて、体の変化に自分で気付けるようになれればいいですねアップ



ちなみに、本格的な飲み方は、


お水をやかんで沸騰させ、飲みやすい温度のときに飲むんです。

沸騰させることで不純物が無くなって、口当たりもまろやかになりますよキスマーク



さぁ今夜から、お白湯おススメ運動実践してみてください(｀∀´)



おやすみなさいお月様


---------------------------------------------—-

HAMA整体術が学べるアカデミー

HAMA整体術　恵比寿本校　のページです

http://www.hama-seitaijyutsu.com/

http://www.facebook.com/hamaacademy/

---------------------------------------------—-
HAMA整体術　癒楽　院のページはこちら　
http://www.yuuraku.net/

http://www.facebook.com/hamaibcyuuraku/
〒150-0021
東京都渋谷区恵比寿西1‐1‐2しんみつビル7F
TEL：03-5428-4883
---------------------------------------------—-

癒楽スタッフが健康についてのブログを書いております

http://ameblo.jp/ebisu-yuuraku/

≪温度は？？≫