尚子先生の元氣の芽育てます講座

皆さんこんにちは

１月31日の午前中に「院長　なおこ先生の元氣の芽育てます講座」がありました。

ご参加してくださった方、ありがとうございます。

講座では肝臓についてお話しいたしました。スタッフである私自身も為になることだらけで良いお勉強となりました。

では、ざーっとおさらい

~~肝臓＝アルコール~~

こういう考えの方が多いのではないでしょうか？まあ、確かに間違えではないです。でも肝臓への負担はアルコールだけではなく、ストレス、疲労、薬、添加物、砂糖、脂質などなど負担要因は思った以上にあります

ん？こんなにあったら、常に負担かかりっぱじゃん！なんて思いますよね？

まずはストレス溜めすぎ！疲労溜めすぎ！すぐ薬に頼る、頼りすぎ！甘いものに欠かせない、砂糖の摂り過ぎ！お酒の飲み過ぎ！の、～し過ぎに注意してください。

そして肝臓を元気にする食材を食べるといいですよ

肝臓に良い食材、ヒントは白いお野菜ですヾ(＠°▽°＠)ﾉ

私はこの前にお魚、肉、卵を1回の食事でたくさん食べてしまい、肝臓で分解しきれなかった分が次の日おでこににきびとして出ちゃいました。その日の夜はみぞれ鍋を作って食べ、デコポンをたくさん食べましたよ。

(見た目悪くてすいません笑)

そしたらにきびはみるみる良くなって、２日後か３日後には綺麗になくなりました。自分でも感動。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

思い当たる点がある方は試してみるといいかもしれません

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