こんにちは♪

小坂井が本日担当させていただきます(°∀°)b

突然ですが・・・

みなさん、「肩甲骨」はがせてますか！？笑

スマホやパソコンなど、生活から切り離すことができない存在が、

みなさまの肩甲骨を脅かしております・・・ヽ(;´Д｀)ノ

「肩」や「首」などが辛いということで来店される方々のほとんどが、肩甲骨が大変なことになっています・・・

そう！！

凝り固まって、動きません！！

これは一大事＼(゜□゜)／

血流が悪くなり、どんどん肩こりも悪化していく一方です。

小坂井、精一杯開かせていただいてますが、もっともっとみなさまが肩甲骨がはがせるように、

今回ご自宅でできる《肩甲骨はがし》ご紹介します♪

必要なのは・・・タオルだけ！！

「毎日!?　続かない～」

「あきちゃうわ～」

なんて思ってしまう私がご紹介するので安心してください( ´艸｀)

①タオルを両手でもって、かかげてください。

（できるだけ短いといいですよ）

②首の後ろに向かってゆっくりおろしていきます。

（肩甲骨に負荷がかかってますよー）

③ググッとさらに下へ。

(ここが踏ん張りどき）

④下へ下へ！

(斜めになっても大丈夫)

下までおろしたら、ゆっくり巻き戻し↑↑

これを一日【５回×３セット】を目安で。

でも・・・！

大事なのは続けること！

なので、

お風呂から出て、テレビを見ながら～　とか

ちょっと家事を休憩して～　　とか

お仕事の合間に～　とか

取り入れていただけたら嬉しいですﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

頑張っていただけたら、肩甲骨はがしの続きは「癒楽」におまかせあれ

しっかり深くまではがさせていただきます♪笑

私もタオル片手にがんばりまーすo(^-^)o

ではまたお会いしましょ～