厳しい暑さ

こんにちは！！　

稲吉です。

最近、ものすごい暑さですね！　私も外出すると汗がとまりません

こう暑いと心配なのが、熱中症ですね。

条件が整えば健康な人でもどこでも簡単にかかってしまうので、とても

恐い症状です

この時期は、意識して予防に努めるのが重要になってきますね！

私が普段意識しているのは、汗をかくのでこまめな水分補給と

定期的に少し涼しい室内で休憩をとるなどお出かけする場合は

多少効率は悪くなりますが健康第一です。

私も昔、炎天下の中を歩いていたら、急に頭痛と吐き気、倦怠感というか脱力感が襲ってきました！

さっきまで、汗が大量に出ていたのに気付いたら全くでていません！！

これは危険だと思い、すぐに涼しい部屋で横になって、スポーツドリンク

で水分補給をしたら

体調は快復していきましたが、恐い体験をしました。

その当時は体力に自信があったのですが、全くの無力です。

暑さはこれからが本番、くれげれも無理はしないようにしましょう

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