こんにちは。

まだまだ、暑いですね～

体調は崩されていないですか～～～！

今日は暑い夏に起こりやすい下痢についてご紹介です。

暑いこの時期、ついつい冷たいジュースやビールなどの水分を多量に摂取したり、夏バテ、寝冷え、食中毒などが原因で下痢が発症しやすくなるそうです。

そもそも

『　下痢　』とは。。。

腸の中の悪いものを早く排泄してしまおうとする、人体の防御反応。

①　急性下痢　→　暴飲暴食、食中毒、風邪、ストレス　　など。

②　慢性下痢　→　大腸炎、糖尿病、胃・臓などの内臓疾患　など。

などに分けられます。

※　下痢をした際には、体内の水分が不足すると脱水症状を起こすこともあるので、水分補給が　　　　

　　 必要。

『　夏場に起こる下痢の原因　』

①　冷えによる下痢

②　冷たいものの食べ過ぎ、飲み過ぎ

③　食あたり、水あたり

④　ストレス

⑤　夏バテによる胃腸機能の低下

↑　上記にあたる方はご注意を！！

『　予　防　』

①　暴飲暴食を控える。食品の管理や調理法に気を付ける。

②　体が冷えると体液の流れが悪くなり、胃腸の動きが低下してしまうので、体が冷えすぎないよ

　　 うに空調や衣類で体温調節を行う。

③　辛い食べ物、コーヒーなどの刺激物や冷たい食べ物や飲み物を控える。

④　冷え対策に　→　使い捨てカイロ

　　 バイ菌対策に　→　ハンドソープ、消毒　　　　　　　　　　などが有効です

暑い夏楽しく、健康に過ごしましょう～～～～

　

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