肥満=汗っかき？？

こんにちは～今泉です(^∇^)

今日は

肥満と汗の関係

について少しお話しします

太ってる人は、人よりも汗をかく

答えはイエスです∑ヾ(￣0￣;ﾉ

肥満の人は、皮下脂肪が断熱材（脂肪のジャケットですな）のような働きをするため、体内に熱がこもりやすくなります

運動や食事をして体内で熱が作られた時には、より多くの汗を放出させる事で体温を下げる必要があるため、ちょっと動いただけでも汗が出てしまいます

身体を動かしていない状況で、外気温が高くなった場合などは肥満型の人よりも、痩せ型の人の方が多くの汗をかくこともあります

それは、暑い場所にいると、皮下脂肪が薄いために外気の暑さが体内に入りやすく、すぐに体温が上昇してしまうからです

まぁ、身体を動かしていれば、肥満のひとも多くの汗をかきます(笑)

太っている人が痩せたら、汗の量は減るのか。

まず、汗の量が減るとは限りません。

痩せている人も、上記の理由で多くの汗をかくこともありますし、もしかしたら自律神経の乱れからくるものかもしれません

そして、汗をかくことが嫌な理由の一つは、

におい

ですよね(＞_＜)

痩せれば臭いは少なくなります

太ってる人は臭いの強い汗をかくことが多いんです

その原因は、余分なミネラルとタンパク質。これらは細菌のエサになってしまうため、細菌が繁殖し臭いの原因となります。

痩せることで、血流が良くなり代謝が上がります。そうすることで老廃物が溜まりにくくなりため、臭いの元となる細菌も減り、結果として臭いが少なくなります

良い汗をかく対策は

有酸素運動と食事改善(ノ^^)八(^^ )ノ

有酸素運動は、体のエネルギー代謝を改善させると同時に、ストレスを軽減したり、自律神経を整えたりするはたらきもあると言われています

スポーツの秋

ぜひ朝のウォーキングから始めてみてはいかがですか（‐＾▽＾‐）？

それでは

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