こんにちは～今泉です(*^.^*)

今日は、香りについてです

わたしはたまに、

”雨のにおい”とか、”夏のにおい”とか、”林間学校の朝のにおい”とかいう表現をします

分かる方いますか？？(笑）

香りって人の記憶に残りますよね

アロマを使っている方もいると思いますが、アロマは精油100％のものでないと意味がないんです

香りを楽しむだけでなくて、アロマの成分が、鼻や皮膚から体内に入って作用するんです

例えば・・・

ラベンダー

鎮静作用があり、ストレスで緊張した心と身体をリラックスさせます。皮膚の優れた修復作用を持ちます。

レモングラス

気分をリフレッシュさせ、代謝と血行を促進。虫が嫌う香りのため虫よけとしての効果もあります。

ゼラニウム

ローズに似た香りは心と身体の両面に対してバランスを整える作用があります。ストレスによる緊張を緩め、不安やイライラなどを鎮めて心身を安定させます。

オレンジスイート

神経の緊張を緩めてリラックスさせ、ストレスによるイライラの解消や不眠に役立ちます。明るく前向きな気持ちに導くほか、消化器の働きを活性化することで食欲を増進させる作用もあります。

などなど・・・

わたしは、アロマの中ではゼラニウムの香りが一番好きです

めちゃめちゃリラックスできて、幸せな気分になります

簡単にできちゃうオススメの自宅セルフケアをご紹介します

バスソルトの作り方～

天然塩大さじ1杯に精油1～5滴を入れ、よく混ぜ合わせます。

完成

笑

自分好みのバスソルトを作って、素敵なリラックスタイムを～

ちなみに、効果があるからといって嫌いなアロマを使うのは逆に効果が無いので、今の自分にあった香りを使ってみて下さいね

では！！

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