こんにちは

毎日寒い日が続いておりますね

突然ですが　みなさん　湯船には入っていますか？？

湯船は今の時期　冷え切った体を温めて、心地よい眠りにつくための

重要なアイテムになりますが　この時期の半身浴は首や肩、背中を

冷やしてしまうので　なるべく肩や首までしっかりお湯につけたほうが

いいでしょう　　温度は42度くらい。　

長湯ができないという方は換気扇をつけるか　窓を開けて

湿度を下げてみてください。頭に冷たいタオルを乗せるのもOKです

頭寒足熱の状況を作る、ということですね

　湯船には　みなさんはどんな入浴剤を入れていますか？

最近は唐辛子入りや、コラーゲン入りなど様々な入浴剤が

販売されていますよね

そこで私が推薦するのは　バスソルトです！！

今さら・・・　と思いますよね

　

いろいろなバスソルトが出ていますが、

以前　友人に頂いて　愛用しているのが　ヒマラヤの岩塩　です。

少しピンクがかって　かわいい色の岩塩です。

いろいろ　試した結果これが私には合っていたようで、

汗の出方が抜群ですし、血行がかなり良くなるようで

顔がいつまでたっても赤い（笑）　

上がった後の暖かさの続き方がちがいます！

ちなみに　バスソルトが体に与える影響としては、

塩に含まれるミネラル成分が毛穴から入って　血流を促進し・・

　　　１．新陳代謝を高める

　　　２．発汗作用

　　　３．皮膚を浄化する

　　　４．引き締め効果

という　効果があります。（大まかですが。）

女性にはうれしい効果ですね

岩塩は天然ですので、お肌や体にも優しいですし　

無臭に近いので（物によっては多少匂いがあるものも・・）

その日の気分に合わせてアロマオイルを入れてみたりも

楽しみの一つになりそうです

みなさんも　ぜひ　ヒマラヤの岩塩を湯船に入れて

入浴してみてはいかがでしょう？？

そして　素敵で楽しみになるような　

バスタイムを～