こんにちは、只隈です

最近我が家に猫が一匹増えたんですが、まあその猫がとてつもなくやんちゃで・・・

夜中に布団の中に入ってきて太ももを噛みついてくるという悪質なやんちゃぶりでわたくし寝不足です、はい

そんなことはさておき、今回は湯たんぽの効果的な使い方をご紹介しようと思います

ほとんどの方が寝るときに布団の中に入れて使うと思います

そして湯たんぽを使う人は手先、足先が冷えて眠れないからという理由で使う人がほとんどなん　

じゃないかと思います

さてここでみなさんは湯たんぽをどの位置に置いていますか

はい、足元に置いてる人がほとんどだと思います

実はこれは効率的ではありません

足が冷えているから足を温めればいいというわけではないんです

足だけを温めてもなかなか眠れないという人もいるんじゃないでしょうか

手足が冷えているとうい人は身体全体も冷えているので、足だけを温めてもなかなか温まりません

じゃあどこを温めればいいか

まず足を温めたい人は、腰やお腹の体幹部、もしくは大きな筋肉のあるおしりや、太ももの上また

はその近くに湯たんぽを置くと温まった血液が全身を流れるので抹消まで温まります

そして手を温めたい人は二の腕や脇の下に置いてあげてください